今天佛山博鑫服飾--內(nèi)衣定制廠家小編給大家解答兩個問題，我們首先來看看第1個問題：減肥為什么會瘦胸?是因為乳房中含97% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因為體脂不夠，好的豐胸方法就是給自己長點脂肪。而眾所周知，減肥實際上主要就是在減脂，那脂肪含量較好的胸部，自然也就會被減下去!

當(dāng)然了，脂肪本身是無法保持胸部挺拔的，過胖的女性胸雖大卻下垂，毫無美感。所以塑造完美胸型是關(guān)鍵，而若想塑形，必然是要將其他游離在別處的脂肪調(diào)撥回到胸部，加上適當(dāng)鍛煉胸肌和適當(dāng)?shù)募s束，才可以達(dá)到完美胸型。

很多人整天說要減肥，每天盯著自己的體重是不是減輕了!其實在某種程度上來說這是一個錯誤的減肥觀念。減肥的關(guān)鍵在于塑形和健康，而非單純減重和節(jié)食!如果一味的使用節(jié)食和突然增大的運動量來實現(xiàn)減重，甚至可能會對身體造成傷害!

重點在于塑形：

首先糾正一個認(rèn)識誤區(qū)，如果你認(rèn)為體雕是減肥的，那你就錯了。我們是內(nèi)調(diào)健康，外塑體型，打造凹凸有致的S曲線同時順便減肥。不止是體態(tài)豐腴的胖女的需要，身材輕盈的瘦女的同樣需要。女人你可以很瘦但不要露骨，女人你可以很胖但不要有堆肉。

接下來，我們和博鑫服飾一起來看看第二個問題：如何打造完美身材?

1、合理膳食 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

基本上百分之八十的肥胖都跟飲食習(xí)慣和日常生活習(xí)慣有關(guān)。所以想要塑造完美身材，第1步就是要合理均衡飲食習(xí)慣。這里需要注意的是，切忌不要輕信一些謠言： 比如三餐只吃水果，拒絕任何脂肪攝入等。這樣單一不均衡的飲食無法正常供給身體正常機(jī)能所需營養(yǎng)，長久以此也會對身體造成傷害。我們要做的是，不吃垃圾食品，多吃芹菜等富含膳食纖維易消化的食物，同時一餐盡量只吃一種食物，量不要超過4兩。

其次就是養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜或盡量避免熬夜，早睡早起，有益于腸胃健康，促進(jìn)身體排毒和新陳代謝!

2、有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉

在養(yǎng)成良好作息和飲食習(xí)慣的同時，建議能夠有規(guī)律的進(jìn)行室外有氧運動或室內(nèi)無氧運動，不僅能夠塑造體形，還能夠強(qiáng)健體魄。

常見的室外有氧運動有慢跑、快走等，室內(nèi)運動則比較多，瑜伽、平板支撐、下蹲等等，堅持每天運動，效果明顯!

3、選擇適合自己的塑身衣

塑身衣作為一個輕松且無體力負(fù)擔(dān)的塑形方式，受到了很多愛女性的青睞，它有著連續(xù)、無需額外付出時間和體力的特點，適合現(xiàn)在當(dāng)下工作時間緊張的女性。同時還能夠聚攏胸部，真正做到減肥不瘦胸!

不過市面上塑身衣品牌繁多，質(zhì)量也參差不齊，選擇不當(dāng)不僅不能幫助塑造體形，甚至可能對身體造成傷害，新聞上也偶有報道，所以大家一定要選購正規(guī)品牌質(zhì)量有保證的塑身衣!